Danh mục: Cân Bằng Hoạt Động Và Nghỉ Ngơi Để Giữ Sức Bền

Danh mục này nhấn mạnh vai trò của sự cân bằng giữa hoạt động và nghỉ ngơi trong việc duy trì sức bền. Nội dung đề cập đến tầm quan trọng của việc xen kẽ các khoảng nghỉ hợp lý trong sinh hoạt hằng ngày. Khi cơ thể được phục hồi đúng cách, năng lượng sẽ được tái tạo tự nhiên. Danh mục mang tính giáo dục, khuyến khích lối sống điều độ. Đây là yếu tố quan trọng giúp duy trì năng lượng mà không gây áp lực cho cơ thể.